【海藻的功能有哪些】海藻是一种常见的海洋植物，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功能的总结：
| 功能 | 说明 |
| 营养丰富 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充人体所需营养。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 某些海藻含有可溶性纤维，有助于减少血液中的胆固醇水平。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 改善甲状腺功能 | 富含碘元素，对维持甲状腺正常功能有重要作用。 |
海藻不仅在食品中广泛应用，也在医药、化妆品等领域发挥着重要作用。合理食用海藻，有助于提升整体健康水平。
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