【青少年膝盖疼该怎么办】青少年膝盖疼痛是常见问题，可能由运动过度、姿势不当或生长发育引起。以下是应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 运动损伤、姿势不良、体重过重、骨骼发育异常 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、关节僵硬 |
| 处理方式 | 休息、冷敷、热敷、适度拉伸、佩戴护膝 |
| 就医建议 | 持续疼痛、无法行走、明显肿胀时及时就医 |
| 预防措施 | 控制体重、加强腿部锻炼、注意运动姿势 |
建议青少年在运动前后做好热身，并选择合适的运动鞋。若症状持续，应尽早咨询医生，避免延误治疗。
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