【草莓的营养价值及功效与作用有哪些】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要营养价值和作用的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效与作用 |
| 维生素C | 约58.8毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 钾 | 约153毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 叶酸 | 约24微克 | 有助于细胞分裂和胎儿发育 |
| 多酚类物质 | 含量较高 | 抗氧化，减少炎症反应 |
草莓富含抗氧化物质，有助于延缓衰老、预防慢性疾病。同时，它低热量、高水分，适合日常食用。适量摄入可提升整体健康水平。
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