【草莓的功效与作用】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是草莓的主要作用和营养价值总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，如类黄酮和花青素，可减少自由基损伤。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。 |
| 降低血糖 | 草莓的升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 改善心血管健康 | 含有钾和镁，有助于调节血压，保护心脏。 |
综上所述，草莓不仅美味，还能为身体提供多方面的健康支持，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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