【煲什么汤去湿气最好祛湿汤怎么做】祛湿是中医常见调理方式，适合湿气重人群。以下为常见祛湿汤品及做法总结：
| 汤品名称 | 主要材料 | 功效 | 做法简述 |
| 薏米红豆汤 | 薏米、红豆、冰糖 | 祛湿利水 | 红豆薏米泡发后煮至软烂，加冰糖调味 |
| 茯苓山药汤 | 茯苓、山药、瘦肉 | 健脾祛湿 | 山药去皮切块，与茯苓、瘦肉同炖1小时 |
| 陈皮老鸭汤 | 陈皮、老鸭、姜 | 清热祛湿 | 鸭肉焯水后与陈皮、姜一起炖2小时 |
| 冬瓜荷叶汤 | 冬瓜、荷叶、薏米 | 利尿祛湿 | 冬瓜切块，与荷叶、薏米一同煮30分钟 |
以上汤品可根据个人体质选择，建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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