【吃什么治便秘】便秘是常见问题，饮食调理是关键。以下是一些有助于缓解便秘的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 芹菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，帮助排便 |
| 燕麦 | 高纤维，增强饱腹感并改善消化 |
| 苹果 | 含果胶，有助于调节肠道功能 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进肠胃蠕动 |
| 蜂蜜 | 润肠通便，适合早晨空腹饮用 |
建议每天保持充足饮水，搭配适量运动，效果更佳。避免过多摄入油腻、辛辣食物。
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问 吃什么治便秘
2025-10-03 01:34:44
问题描述：
吃什么治便秘，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-03 01:34:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
