【来月经不正常不规律怎么办】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起，如压力、饮食、体重变化、激素失调等。及时调整生活习惯和必要时就医是关键。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 月经周期不稳定 | 压力大、作息不规律 | 保持良好作息，减少压力 |
| 经量过少或过多 | 激素失衡、营养不良 | 均衡饮食，必要时看医生 |
| 经期延迟或提前 | 环境变化、情绪波动 | 保持情绪稳定，注意保暖 |
| 长期不规律 | 多囊卵巢综合征等疾病 | 建议做妇科检查，遵医嘱治疗 |
建议定期观察月经情况，若持续异常，应及时就医，避免延误病情。
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