【固胎安胎的食物有哪些】在怀孕期间，适当饮食对胎儿的健康发育至关重要。以下是一些有助于“固胎安胎”的食物，供参考：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 促进胎儿神经管发育 |
| 高蛋白 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 提供胎儿生长所需营养 |
| 富含铁 | 红肉、动物肝脏 | 预防孕期贫血 |
| 富含钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 温补类 | 红枣、山药、莲子 | 有助于安胎养胎 |
建议孕妇根据自身情况，在医生指导下合理安排饮食，避免食用生冷、刺激性食物，保持均衡营养，有助于胎儿健康成长。
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