【不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗】不吃米饭在短期内可能有助于减少热量摄入，从而达到减肥效果。但长期不吃米饭可能导致营养不均衡，影响身体代谢和健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 短期有效，长期不建议 |
| 对身体的影响 | 可能导致能量不足、免疫力下降、脱发等 |
| 建议 | 适量摄入主食，搭配蛋白质与蔬菜更健康 |
合理控制碳水化合物摄入，而不是完全拒绝，是更可持续的减肥方式。
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问 不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗
2025-10-02 23:27:55
问题描述：
不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-02 23:27:55
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