【板栗的热量高吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，常被当作健康零食或食材。很多人关心它的热量问题。其实，板栗的热量并不算特别高，但也不能忽视。
每100克熟板栗的热量约为175-200千卡，主要来自碳水化合物和少量脂肪。相比其他坚果，如核桃、杏仁，板栗的热量稍低，但比一些水果更高。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 说明 |
| 板栗（熟） | 175-200千卡 | 主要为碳水化合物 |
| 核桃 | 654千卡 | 脂肪含量高 |
| 苹果 | 52千卡 | 热量低，纤维丰富 |
| 面包 | 247千卡 | 热量较高 |
综上，板栗的热量中等，适量食用对身体有益，但不宜过量，尤其在控制体重时需注意摄入量。
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