【脖子肩膀疼痛什么原因】脖子和肩膀疼痛是常见问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度使用或缺乏锻炼，引发肌肉疲劳 |
| 颈椎病 | 颈椎间盘退化或骨刺压迫神经，引发疼痛 |
| 睡眠姿势不当 | 枕头过高或过低，影响颈椎自然曲线 |
| 精神压力大 | 长期紧张可能导致肌肉紧绷 |
建议适当调整生活习惯，注意休息与运动，必要时咨询医生进行专业检查。
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问 脖子肩膀疼痛什么原因
2025-10-02 18:11:46
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
