【葡萄的营养价值是什么】葡萄是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道甜美，还含有多种对人体有益的成分。以下是葡萄的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 69 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 18 克 | 供给身体所需能量 |
| 膳食纤维 | 0.9 克 | 促进消化健康 |
| 维生素C | 0.3 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 104 毫克 | 调节血压 |
| 多酚类物质 | 丰富 | 抗氧化、抗炎 |
葡萄中的多酚类物质有助于清除自由基，减缓衰老过程。同时，其天然糖分易被人体吸收，适合日常食用。不过，由于含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。
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