【板栗的热量是多少】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，常被用于烹饪或作为零食。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
每100克板栗约含200大卡热量，主要来自碳水化合物和少量脂肪。生板栗与熟板栗热量相近，但烹饪方式可能影响实际摄入量。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 生板栗 | 约200大卡 | 碳水化合物、蛋白质、少量脂肪 |
| 熟板栗 | 约200大卡 | 同上，水分减少，热量密度略高 |
建议适量食用，避免过量摄入热量。
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问 板栗的热量是多少
2025-10-02 05:36:59
问题描述：
板栗的热量是多少，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-02 05:36:59
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