【板栗的热量高吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，但它的热量并不算低。适量食用对身体有益，但过量可能会影响体重管理。
| 项目 | 内容 |
| 每100克热量 | 约200大卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、蛋白质、膳食纤维 |
| 是否高热量 | 中等偏上（相比蔬菜类） |
板栗含有较多的碳水化合物和脂肪，适合运动后补充能量，但不宜过量食用。建议每天控制在30-50克左右，搭配均衡饮食更佳。
以上就是【板栗的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 板栗的热量高吗
2025-10-02 05:36:51
问题描述：
板栗的热量高吗，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-02 05:36:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
