【桑葚干功效与作用?】桑葚干是新鲜桑葚经过晾晒或烘干制成的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 润肠通便 | 含有较多膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸和多酚类物质，有助于降低胆固醇。 |
| 抗衰老 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓细胞老化。 |
桑葚干可直接食用，也可泡水或入菜，适合日常养生。但需注意适量，避免过量引起消化不良。
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