【巴旦木的功效与作用及禁忌是什么】巴旦木是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效，但也存在一定的食用禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充蛋白质和健康脂肪； 2. 富含维生素E，有助于抗氧化； 3. 含有膳食纤维，促进消化； 4. 有助于降低胆固醇，保护心脏健康。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者不宜过量食用； 2. 对坚果过敏者应避免食用； 3. 糖尿病患者需控制摄入量； 4. 湿热体质者应谨慎食用。 |
总体而言，巴旦木虽好，但应根据个人体质适量食用，以发挥其营养价值并避免不良反应。
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