【按摩减肥法】“按摩减肥法”是一种通过按摩身体特定部位，促进血液循环和代谢，从而辅助减脂的非药物方法。虽然不能直接燃烧脂肪，但可帮助改善水肿、缓解疲劳，并可能提升整体瘦身效果。
| 项目 | 内容 |
| 方法 | 按摩腹部、腰部、大腿等易堆积脂肪部位 |
| 原理 | 促进淋巴循环，减少水肿，增强代谢 |
| 频率 | 每天10-15分钟，持续使用效果更佳 |
| 注意事项 | 避免空腹或饭后立即进行；力度适中，避免伤害皮肤 |
建议结合健康饮食与适量运动，效果更显著。按摩可作为日常辅助手段，不宜依赖单一方式减肥。
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