【凤梨的营养价值及功效】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富、味道鲜美的热带水果。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
凤梨富含维生素C、维生素B族、膳食纤维以及锰等矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护骨骼健康。此外，凤梨中的酶类物质（如菠萝蛋白酶）能帮助分解蛋白质，缓解肌肉疼痛，并具有抗炎作用。
以下是凤梨的主要营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 维生素B族 | 促进能量代谢 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康 |
| 锰 | 支持骨骼发育和代谢 |
| 菠萝蛋白酶 | 抗炎、助消化 |
适量食用凤梨，有助于提升整体健康水平，尤其适合消化不良或需要增强免疫力的人群。
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