【凤梨的营养价值】凤梨（又称菠萝）是一种富含营养的热带水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、锰以及少量的B族维生素和抗氧化物质。凤梨中的酶类物质——菠萝蛋白酶，有助于消化蛋白质，缓解胃部不适。
以下是凤梨的主要营养成分：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 50 千卡 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 |
| 维生素C | 13 毫克 |
| 锰 | 0.9 克 |
| 蛋白质 | 0.5 克 |
适量食用凤梨可增强免疫力、促进消化，并有助于皮肤健康。但注意不宜过量，以免引起口腔刺激或腹泻。
以上就是【凤梨的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
