【氨基酸的功效与作用是什么？】氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对人体健康具有重要作用。它们不仅参与身体组织的构建，还影响代谢、免疫和神经功能等多方面。
| 功效与作用 | 说明 |
| 构建蛋白质 | 氨基酸是合成肌肉、皮肤、毛发等组织的重要原料。 |
| 调节代谢 | 参与能量代谢，帮助维持身体正常运作。 |
| 支持免疫 | 某些氨基酸（如谷氨酰胺）有助于增强免疫力。 |
| 神经传导 | 如色氨酸、酪氨酸参与神经递质合成，影响情绪与睡眠。 |
| 修复组织 | 在伤口愈合和细胞再生中发挥关键作用。 |
不同种类的氨基酸各有侧重，合理摄入有助于提升整体健康水平。
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