【蜂蜜是养胃还是伤胃呢】蜂蜜是一种常见的天然食品，具有润肠、抗氧化等功效。但对于胃部健康，它究竟是养胃还是伤胃呢？以下是综合分析：
| 项目 | 说明 |
| 养胃作用 | 蜂蜜含有多种氨基酸和微量元素，能促进胃黏膜修复，缓解胃酸过多。 |
| 伤胃风险 | 空腹食用可能刺激胃酸分泌，部分人会出现胃痛或不适。 |
| 建议食用时间 | 餐后饮用更佳，避免空腹摄入。 |
| 适用人群 | 普通人群适量食用有益；胃溃疡或胃酸过多者需谨慎。 |
综上，蜂蜜对大多数人来说是养胃的，但需注意食用方式和个体差异。
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