【氨基丁酸的功效与作用有哪些】氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于人体神经系统中。它在调节大脑活动、改善睡眠和缓解压力等方面具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节神经系统 | 帮助降低神经兴奋性，稳定情绪 |
| 改善睡眠质量 | 促进深度睡眠，缓解失眠 |
| 缓解焦虑与压力 | 减少紧张感，提升心理舒适度 |
| 促进肌肉放松 | 有助于缓解肌肉紧张和疲劳 |
| 支持心血管健康 | 有助于维持血压稳定 |
总体来看，氨基丁酸在维持身体平衡和心理健康方面发挥着不可忽视的作用。适量补充或通过饮食调节，可对整体健康产生积极影响。
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