【氨基丁酸的功效与作用】氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于中枢神经系统中，对大脑功能有重要影响。它在调节情绪、改善睡眠、缓解焦虑等方面具有积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节情绪 | 有助于缓解压力和焦虑，提升情绪稳定性 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，提高睡眠质量 |
| 抗焦虑 | 通过抑制过度兴奋的神经活动，减轻焦虑感 |
| 支持认知功能 | 有助于提高专注力和记忆力 |
| 降低血压 | 部分研究显示其可能对心血管系统有益 |
氨基丁酸可通过食物（如发酵食品）或补充剂获取，适量摄入对健康有益。但使用前建议咨询医生，以确保安全性和适用性。
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