【按摩项目四推怎么做】“按摩项目四推怎么做”是许多初学者关心的问题。四推是指在按摩过程中常用的四种手法，包括推、按、揉、拿。以下是对这四种手法的总结：
| 手法 | 操作方式 | 作用 |
| 推 | 用掌或指沿肌肉方向推动 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 按 | 用指或掌垂直按压穴位 | 缓解疼痛，疏通经络 |
| 揉 | 用手掌或指做环形摩擦 | 舒缓肌肉紧张，增强局部代谢 |
| 拿 | 用拇指与食指捏起皮肤和肌肉 | 提升肌肉张力，缓解疲劳 |
掌握这四种手法，有助于提升按摩效果，适合初学者逐步练习。实际操作时应根据客户体质和需求灵活调整力度与顺序。
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