【虫草的正确吃法】虫草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方法能更好地发挥其营养价值。
| 方法 | 说明 |
| 泡水 | 取3-5根虫草放入杯中，用热水冲泡，焖10分钟即可饮用。 |
| 煮汤 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤，可提高营养吸收率。 |
| 直接含服 | 每日2-3根，含在口中慢慢咀嚼，适合日常保健。 |
| 研粉服用 | 将虫草研成细粉，装入胶囊或直接冲水服用。 |
建议每日用量不超过3克，长期服用需咨询医生。避免与浓茶、咖啡同服，以免影响吸收。选择正规渠道购买，确保品质。
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