【怀孕脚肿怎么办】怀孕期间，脚部水肿是常见现象，通常由体内激素变化和血液循环不畅引起。以下是一些缓解脚肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息抬腿 | 每天多次抬高双腿，帮助血液回流，减轻肿胀 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环 |
| 穿舒适鞋 | 避免高跟鞋或过紧的鞋子，选择支撑性好的平底鞋 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止水分滞留 |
| 冷敷或按摩 | 轻柔按摩脚部，或用冷敷缓解不适 |
若脚肿严重或伴有其他症状（如头痛、视力模糊），应及时就医，排除妊娠高血压等问题。
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