【身体湿热吃什么食物好】身体湿热是中医常见的一种体质状态，常表现为口苦、舌苔厚腻、大便黏腻等。合理饮食有助于调节体内湿热。以下为推荐食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热利湿类 | 绿豆、冬瓜、薏米 | 清热解毒，利水消肿 |
| 健脾祛湿类 | 山药、莲子、扁豆 | 健脾养胃，祛除湿气 |
| 润燥生津类 | 蜂蜜、梨、百合 | 润肺生津，缓解口干 |
| 辛香理气类 | 生姜、陈皮、薄荷 | 理气化湿，促进消化 |
避免辛辣、油腻和甜食，多喝水，保持规律作息，有助于改善湿热体质。
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问 身体湿热吃什么食物好
2025-09-30 10:14:31
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2025-09-30 10:14:31
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