【DHA一天的最佳服用时间是什么时候】DHA是人体必需的Omega-3脂肪酸之一，对大脑发育、视力保护和心血管健康有重要作用。关于最佳服用时间，需根据个人情况灵活调整。
| 时间段 | 适宜性 | 原因 |
| 早餐后 | 推荐 | 搭配食物有助于吸收，避免空腹不适 |
| 午餐后 | 可选 | 若早餐未服用，可在此时段补充 |
| 晚餐后 | 一般 | 脂肪类营养素易在夜间消化，可能影响睡眠 |
| 空腹时 | 不推荐 | 易引起胃部不适或恶心 |
建议每天固定时间服用，以维持体内DHA水平稳定。如有特殊需求（如孕妇、儿童），可遵医嘱调整。
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