【DHA食物有哪些?五类食物吃出聪明宝宝】DHA对宝宝大脑发育至关重要，日常饮食中可通过以下五类食物补充。
| 食物类别 | 代表食物 | DHA含量 |
| 深海鱼类 | 三文鱼、沙丁鱼 | 高 |
| 海藻类 | 紫菜、海带 | 中 |
| 奶制品 | 强化DHA的配方奶 | 适量 |
| 蛋类 | 富含DHA的鸡蛋 | 低 |
| 坚果与种子 | 亚麻籽、核桃 | 少量 |
建议根据宝宝年龄和口味选择合适的食物，逐步引入多样化的饮食结构，有助于提高DHA摄入量。
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问 DHA食物有哪些?五类食物吃出聪明宝宝
2025-09-30 09:15:25
问题描述：
DHA食物有哪些?五类食物吃出聪明宝宝，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-09-30 09:15:25
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