【B族维生素片有哪些作用】B族维生素片由多种水溶性维生素组成，常用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。它们在维持身体正常代谢、促进能量生成和维护神经系统健康方面起着重要作用。
| 维生素种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，维持神经系统功能 |
| B2（核黄素） | 参与能量代谢，保护皮肤和眼睛健康 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 参与脂肪代谢，维持皮肤健康 |
| B6（吡哆醇） | 支持神经传导和血红蛋白合成 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| B9（叶酸） | 促进细胞分裂，预防胎儿神经管畸形 |
| B12（钴胺素） | 维持神经系统健康，促进红细胞生成 |
B族维生素片适合饮食不均衡或特殊人群使用，但应遵循医生建议，避免过量。
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