【B族维生素片的主要功能和作用是什么】B族维生素片由多种水溶性维生素组成，对维持身体正常代谢、神经系统健康及能量转化具有重要作用。以下是其主要功能与作用的总结：
| 成分 | 功能与作用 |
| 维生素B1 | 支持神经和心脏功能，促进能量代谢 |
| 维生素B2 | 参与细胞呼吸，维护皮肤和视力健康 |
| 维生素B3 | 有助于脂肪代谢和血糖调节 |
| 维生素B5 | 参与激素合成，帮助缓解压力 |
| 维生素B6 | 支持脑部发育和免疫系统功能 |
| 维生素B7 | 促进脂肪酸合成，维护头发和皮肤 |
| 维生素B9 | 对胎儿发育至关重要，预防贫血 |
| 维生素B12 | 维持神经系统健康，促进红血球生成 |
B族维生素片常用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素，尤其适合饮食不均衡或压力较大的人群。
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