【BMI越大越好还是越小越好】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。但BMI并非越高越好，也非越低越好，而是需要保持在健康范围内。
| BMI范围 | 健康状态 | 说明 |
| <18.5 | 偏瘦 | 可能营养不良或基础代谢过快 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 最佳健康区间，风险最低 |
| 24-27.9 | 超重 | 增加慢性病风险 |
| ≥28 | 肥胖 | 明显增加心血管、糖尿病等疾病风险 |
综上，BMI应控制在正常范围内，既不能过低也不能过高。保持合理体重有助于提升整体健康水平。
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