【女生做俯卧撑的坏处】总结：
女生做俯卧撑通常不会带来严重坏处，但若方法不当或过度训练，可能会引发一些问题。以下是常见潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 肩部压力 | 动作不标准易导致肩关节受力过大，引发疼痛或损伤 |
| 背部不适 | 过度追求数量可能造成背部肌肉拉伤 |
| 呼吸不当 | 训练时屏气可能导致血压升高 |
| 皮肤摩擦 | 长时间地面接触可能引起局部皮肤磨损 |
| 心理负担 | 对身材焦虑者可能产生负面情绪 |
建议女生在专业指导下进行锻炼，注重动作规范与适度，避免盲目追求数量。合理训练有助于增强体能，提升自信。
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