【7天断食减肥排毒法步骤】“7天断食减肥排毒法步骤”是一种通过短期断食来促进身体代谢、减少脂肪并改善肠道健康的方法。该方法强调循序渐进，避免对身体造成过大负担。
以下是该方法的简要总结：
| 天数 | 内容说明 |
| 第1天 | 清淡饮食，减少碳水和油脂摄入 |
| 第2-3天 | 逐步减少食物种类，增加饮水量 |
| 第4-5天 | 完全断食，仅饮水或少量蔬果汁 |
| 第6天 | 恢复轻食，如蔬菜汤、水果等 |
| 第7天 | 正常饮食，注意营养均衡 |
此方法适合有一定断食经验的人群，建议在专业人士指导下进行，以确保安全有效。
以上就是【7天断食减肥排毒法步骤】相关内容，希望对您有所帮助。
