【降三高的水果有哪些】“降三高”指的是控制高血压、高血糖和高血脂。合理饮食是预防和辅助治疗的重要方式，而一些水果因其丰富的营养成分，有助于调节“三高”。以下是常见且对“三高”有益的水果总结：
| 水果名称 | 作用 |
| 苹果 | 富含果胶，有助于降低胆固醇 |
| 橙子 | 含丰富维生素C，促进血管健康 |
| 猕猴桃 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 西瓜 | 清热解暑，适合夏季食用 |
| 山楂 | 有助消化，改善血脂 |
| 葡萄 | 含多酚类物质，保护心血管 |
| 红枣 | 补气养血，调节血糖 |
建议适量食用，并结合均衡饮食与规律运动，才能更好地控制“三高”。
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