【降火的食物有哪些】在日常生活中，很多人会因上火而出现口干舌燥、喉咙痛、长痘等症状。适当食用一些“清热去火”的食物，有助于缓解这些不适。以下是一些常见的降火食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 西瓜 | 润肺止渴，能有效降火 |
| 黄瓜 | 清热利水，适合上火时食用 |
| 苦瓜 | 清热解暑，帮助调节体内火气 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 薄荷 | 清凉提神，缓解咽喉肿痛 |
| 银耳 | 滋阴润燥，适合秋冬干燥季节 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免过度食用寒凉食物。若症状严重，应及时就医。
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