【60岁左右的女人吃什么补品呢】60岁左右的女性身体逐渐进入更年期，新陈代谢减慢，营养需求也有所变化。合理补充一些营养素，有助于维持健康和活力。
总结：
| 营养素 | 功效 | 建议来源 |
| 钙 | 预防骨质疏松 | 牛奶、豆制品、深绿色蔬菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 膳食纤维 | 改善消化 | 全谷物、水果、蔬菜 |
| 蛋白质 | 维持肌肉和器官功能 | 鱼、瘦肉、豆类 |
| 多不饱和脂肪酸 | 保护心血管 | 深海鱼、坚果 |
建议根据自身情况，在医生或营养师指导下选择合适的补品，避免过量或不当使用。
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