【30秒自测甲状腺结节】甲状腺结节是常见病，多数为良性，但也不能忽视。以下为30秒自测方法，帮助初步判断是否需要就医。
| 自测项目 | 是否符合 | 说明 |
| 1. 颈部是否有肿块或隆起 | 是/否 | 注意是否随吞咽移动 |
| 2. 肿块是否硬、不规则 | 是/否 | 良性多为柔软、边界清晰 |
| 3. 是否有吞咽困难或声音嘶哑 | 是/否 | 可能压迫周围组织 |
| 4. 是否有家族史或长期碘缺乏 | 是/否 | 增加患病风险 |
若以上项目中有多项符合，建议及时就医检查。自测仅供参考，不能替代专业诊断。保持健康生活方式，定期体检是关键。
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