【DHA到什么时候吃最好】DHA是促进大脑和视力发育的重要营养素，尤其对婴幼儿和孕妇尤为重要。那么，DHA到底什么时候吃最好呢？以下是总结：
| 时间段 | 最佳原因 |
| 早餐后 | 胃部较为空，吸收效果好 |
| 餐后 | 避免空腹刺激肠胃 |
| 睡前2小时 | 有助于夜间脑部发育 |
建议在每天固定时间服用，以维持体内DHA水平稳定。孕妇可在孕中期开始补充，婴儿则从辅食添加期起适量补充。避免与含咖啡因饮料同服，以免影响吸收。
总之，DHA的最佳服用时间应结合个人作息和饮食习惯，保持规律性摄入最为关键。
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