【40岁闭经吃什么可以恢复月经】40岁左右出现闭经，可能与卵巢功能下降、压力大、营养不良等因素有关。适当调整饮食，有助于改善内分泌，促进月经恢复。
总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含雌激素 | 调节激素水平 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 |
| 高蛋白 | 提供营养支持 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 |
| 富含铁 | 改善贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 维生素E | 促进血液循环 | 坚果、植物油、绿叶菜 |
| 温补类 | 调理身体 | 红枣、桂圆、生姜 |
建议结合自身情况，适当调整饮食，并保持良好作息。若闭经持续，应尽早就医检查，明确原因后对症调理。
以上就是【40岁闭经吃什么可以恢复月经】相关内容，希望对您有所帮助。
