【女人贫血吃什么好】女性贫血常见于月经期、孕期或营养不良等情况。合理饮食有助于改善贫血症状。以下是一些适合贫血女性食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红肉 | 猪肝、牛肉 | 富含铁和蛋白质 |
| 深色蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含铁和维生素C，促进吸收 |
| 豆类 | 红豆、黑豆 | 含铁和叶酸 |
| 果蔬 | 橙子、猕猴桃 | 富含维生素C，助铁吸收 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 含铁和健康脂肪 |
建议多吃富含铁和维生素C的食物，避免空腹吃铁含量高的食物。如有严重贫血，应咨询医生并进行专业治疗。
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