【减肥能吃什么水果】在减肥期间，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时满足身体对营养的需求。以下是一些适合减肥期间食用的水果，并附上它们的热量和主要营养成分。
| 水果 | 热量（每100克） | 主要营养 |
| 苹果 | 52 | 膳食纤维、维生素C |
| 蓝莓 | 57 | 抗氧化物、维生素K |
| 橙子 | 43 | 维生素C、叶酸 |
| 草莓 | 32 | 维生素C、锰 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C、膳食纤维 |
建议每天摄入水果不超过200克，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配，有助于健康减脂。
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问 减肥能吃什么水果
2025-09-29 22:33:56
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2025-09-29 22:33:56
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