【减肥可以吃番茄酱吗】在减肥期间，饮食选择至关重要。番茄酱作为常见调味品，很多人会担心它是否会影响减脂效果。
总结：
适量食用低糖或无糖番茄酱一般不会影响减肥，但需注意热量和成分。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 普通番茄酱每100克约含100-150大卡 |
| 糖分 | 市售番茄酱含糖较高，建议选低糖款 |
| 营养成分 | 含少量维生素C和番茄红素 |
| 是否适合减肥 | 适量食用可接受，避免过量摄入 |
建议选择无糖、低钠的番茄酱，并控制每日摄入量。减肥期间更应注重整体饮食结构，合理搭配蛋白质、蔬菜和全谷物，才能达到理想效果。
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