【减肥吃芋头可以吗】芋头是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用有助于增加饱腹感，适合减肥期间作为主食替代品。但需注意控制摄入量，避免过量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多膳食纤维，助消化 |
| 碳水化合物 | 含有一定碳水，需控制摄入量 |
| 适用性 | 可作为减肥期间的主食替代品 |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖食用，控制分量 |
综上，减肥期间可以吃芋头，但应适量，并搭配均衡饮食与运动，才能达到更好的减脂效果。
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