【蝶豆花的功效与作用】蝶豆花是一种常见的天然植物，常用于食品和传统医学中。它不仅颜色鲜艳，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基。 |
| 美容养颜 | 可促进皮肤健康，改善气色。 |
| 清热解毒 | 对咽喉肿痛、口腔溃疡有一定缓解作用。 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于提高睡眠质量。 |
蝶豆花在日常饮食中可作为天然色素使用，如制作饮品或甜点。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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