【减肥吃些什么零食】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制饥饿感，同时避免摄入过多热量。以下是一些适合减肥时食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 说明 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质，但注意控制分量 |
| 水果 | 苹果、蓝莓等低糖水果，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条 | 如胡萝卜、黄瓜条，搭配少量酸奶酱或鹰嘴豆泥 |
| 燕麦片 | 选择无糖型，可加入牛奶或酸奶食用 |
| 低脂酸奶 | 富含钙和蛋白质，有助于增强饱腹感 |
合理选择零食，不仅能满足口腹之欲，还能帮助控制体重。建议每天零食摄入量不超过总热量的10%。
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