【11岁孩子正常身高是多少助力孩子成长攻略】11岁是孩子生长发育的关键阶段，身高受遗传、营养、睡眠和运动等多方面影响。根据国家卫健委数据，11岁儿童的平均身高范围如下：
| 年龄 | 男孩平均身高（cm） | 女孩平均身高（cm） |
| 11岁 | 140-150 | 138-148 |
家长可通过以下方式帮助孩子健康成长：
- 均衡饮食：保证蛋白质、钙、维生素D的摄入；
- 充足睡眠：每天保证9-11小时睡眠，促进生长激素分泌；
- 适量运动：如跳绳、游泳、篮球等有助于骨骼发育；
- 定期体检：关注身高增长曲线，及时发现问题。
科学引导，助力孩子健康长大。
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