【100克酸奶的热量是多少】酸奶是一种常见的健康饮品，深受大众喜爱。100克酸奶的热量因品牌和配方不同而有所差异。通常情况下，普通原味酸奶的热量在50-70千卡之间。
为了更直观地了解不同酸奶的热量情况，以下是一份简要总结与表格：
| 酸奶类型 | 热量（每100克） |
| 原味酸奶 | 50-60千卡 |
| 低脂酸奶 | 40-50千卡 |
| 脱脂酸奶 | 30-40千卡 |
| 含糖酸奶 | 70-90千卡 |
建议选择低糖或无糖酸奶，以控制热量摄入。同时，酸奶富含蛋白质和钙，适量饮用有助于健康。
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