在中医理论中，肥胖往往与体内湿气过重和脾胃功能失调有关。因此，通过调理脾胃、祛除湿气来达到减肥的目的是一种自然且健康的方式。下面介绍一款简单易行的中药配方，帮助大家从内而外改善体质，实现健康减脂。

【配方组成】

- 茯苓 10克

- 白术 8克

- 泽泻 6克

- 陈皮 5克

- 山楂 10克

- 荷叶 5克

【制作方法】

将上述药材清洗干净后，放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水（约800毫升），先用大火煮沸，然后转小火煎煮30分钟即可。每日一剂，分早晚两次温服。

【功效解析】

1. 茯苓：具有利水渗湿的作用，能有效排除体内多余的水分，减轻水肿型肥胖。

2. 白术：健脾益气，增强消化吸收能力，防止食物滞留转化为脂肪。

3. 泽泻：清热利湿，有助于降低血脂水平，减少脂肪堆积。

4. 陈皮：理气化痰，促进胃肠蠕动，改善食欲不振等问题。

5. 山楂：消食导滞，特别适合因饮食不当导致的体重增加。

6. 荷叶：升发清阳，降脂减肥，同时还能改善皮肤状态。

【注意事项】

1. 本方适用于湿热体质及脾胃虚弱引起的肥胖人群，使用前请咨询专业医师以确保安全。

2. 配方中的药材均为常用中药材，购买时应选择正规渠道。

3. 减肥过程中需配合合理膳食结构和适当运动，才能取得最佳效果。

4. 孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病者慎用此方。

通过坚持服用这款祛湿健脾减肥中药配方，并结合良好的生活习惯，相信您能够逐步摆脱多余赘肉，拥有更加健康美好的身材！