首先，保持良好的心态非常重要。紧张和焦虑会进一步影响消化系统的正常运作。新妈妈们应该尽量放松心情，给自己足够的耐心去适应身体的变化。
其次，在饮食方面需要注意。术后初期可以适量饮用温水或淡盐水，帮助刺激肠道蠕动。随着身体逐渐恢复，可逐步添加一些易消化的食物，如米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣以及容易产气的食物，以免加重肠胃负担。
适当的活动也有助于促进排气。在医生允许的情况下，尽早下床轻微活动，比如简单的走动，能够有效促进血液循环和肠胃蠕动。但要注意动作轻柔，避免剧烈运动。
此外，腹部按摩也是一种简单有效的方法。采用顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于刺激肠道蠕动，加快气体排出。
最后，如果排气困难持续时间较长或者伴有其他异常症状，应及时咨询医生，排除潜在并发症的可能性。
总之，通过合理的饮食调整、适度的活动以及正确的护理方法，大多数新妈妈都能够顺利解决剖腹产后排气的问题，为全面康复打下坚实的基础。
